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종규 2022. 8. 22. 16:47
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트레버 앤더슨은 이 순간을 조던 스피스에게 "전구"라고 부릅니다.

27년 경력의 퍼포먼스 코치인 Anderson은 2014년에 사진 촬영을 위해 일련의 연습을 통해 3번의 주요 우승자를 안내하고 있을 때 무언가 딸깍거리는 것을 보았습니다.
이 쌍은 TRX "입술 트레이너"를 사용하고 있었습니다. 이는 골프 스윙의 동작을 모방하도록 설계된 저항 코드와 웨이트 반입이다. 앤더슨은 "그는 '아, 그 느낌이 너무 좋다'고 했다"고 회상했다. "그 사진 촬영의 사진과 이미지가 있으며 이 훌륭한 위치에서 그를 볼 수 있습니다."
Anderson은 2004년부터 아마추어 및 프로 골퍼들을 지도해 왔으며, 그 당시 피트니스 컨디셔닝이 선수의 경기를 날카롭게 만드는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보았습니다. 비록 그것이 일회성 조언으로 주요 우승자의 스윙을 조정하는 것을 의미하더라도 말입니다. "엘리트 선수들에게는 항상 작은 덩어리 하나, 작은 느낌 하나, 그들이 조합할 수 있는 작은 것 하나가 중요하다"고 말했다 .
"이미 가지고 있는 운동 능력을 활용하고 골프 코스에서 이점을 활용할 수 있을 때... 일관된 결과를 얻을 수 있습니다."
Anderson은 미식축구, 야구 및 일반 피트니스를 포함한 다양한 분야의 선수들을 훈련하지만, 그가 컨디셔닝에 대한 사고방식의 가장 큰 변화를 본 곳은 골프입니다.
오늘날의 PGA 투어에서 대다수의 선수는 날씬하고 근육질이며 운동 능력이 뛰어납니다. 골프 코스에서와 마찬가지로 집에서도 체육관에서도 마찬가지입니다.
세계 7위 Rory McIlroy는 Coach Mag 과의 인터뷰에서 "나는 체육관을 사랑하는 법을 배웠다고 생각합니다."라고 말했습니다 . "당신은 시작하고 그것을 싫어합니다, 당신은 '내가 이것을 해야 합니까?' 하지만 일단 결과가 보이기 시작하고 강해지기 시작하면... 즐거움은 거기서 오는 것 같아요." 같은 태도가 여자 경기에서도 발견된다. LPGA 투어 스타인 렉시 톰프슨은 자신이 운동에 "중독"되어 있으며, 그녀가 말한 것이 "내 골프 선 윙 비거리에 극적인 변화"를 일으켰다고 말했습니다.
골프 슨 윙의 생체 역학에 관해서 자신을 "완벽한 괴짜"라고 부르는 Anderson은 피트니슨가 현대 게임의 중요한 구성 요소가 된 방법을 면밀히 관찰했습니다.
그는 "20년 전만 해도 나 같은 미트 헤드 트레이너가 골프 스윙에 관해 이야기하는 것은 금기시했다"며 "이전에는 신체 조절이 큰 문제가 아닌 것으로 여겨졌다. 배."
그러나 오늘날 그는 골퍼들과 긴밀히 협력하여 안정성, 이동성, 조정성, 속도 및 폭발성과 같은 경기의 물리적 측면을 개선하고 있습니다.
"골프 스윙은 스포츠 세계에서 가장 격렬하고 운동적인 움직임 중 하나입니다. 제자리에 서서 가능한 한 빨리 움직이는 것입니다."라고 Anderson은 말합니다.
Anderson은 플레이어가 더 강해지도록 돕는 대신 내구성과 골프 클럽을 몇 번이고 휘두르는 혹독한 상황을 견디는 데 중점을 둡니다.
이를 위해 그는 근력, 균형 및 코어 안정성을 구축하기 위해 체중을 사용하는 서스펜션 트레이닝 도구인 TRX와 같은 운동을 사용합니다. 스? 및 런지 루틴, 플랭크 시리즈, 데드리프트 반복, 스프린트 및 점프 세트입니다. Anderson은 또한 다양한 스포츠 배경을 골퍼에게 이점으로 보고 있습니다.
그는 2019년 US 오픈 챔피언이자 전 대학 농구 선수인 거기 우드랜드(Gary Woodland), 메이저 2회 우승자 더스틴 존슨(Dustin Johnson)을 가리킵니다. 앤더슨은 말합니다...
"내가 발견한 것은 골프 코스의 경쟁자들이 운동 능력, 속도, 민첩성, 반응의 모든 측면을 요구하는 팀 스포츠나 개인 스포츠를 하는 경우 경쟁 우위를 갖는다는 것입니다."라고 Anderson은 계속합니다.
"일반 스포츠를 통해 경험하는 다양한 유형의 압박 상황... 이는 이러한 모든 스포츠를 관통하는 세계적인 혈관이며 경쟁 관점에서 볼 때 골프 코스에서 실제로 이러한 상황을 활용할 수 있습니다." 
골프와 피트니스 트레이닝의 관계는 지난 20~30년 만의 현상이 아닙니다. 80대에도 여전히 규칙적으로 운동을 하는 9번의 메이저 대회 우승자인 Gary Player는 종종 운동과 건강한 생활 방식의 장점을 극찬했습니다.
그러나 종종 체육관에 대한 스포츠의 태도에 혁명을 일으킨 것은 타이거 우즈입니다.
24세의 우즈는 자신의 일상이 4마일 달리기, 역도 운동, 몇 시간 동안 공을 치고 퍼팅 연습, 또 다른 4마일 달리기, 그리고 그가 원한다면 저녁에 농구나 테니스를 치는 것이라고 말했습니다. 앤더슨은 "그가 쏟은 노력이 그를 훌륭한 선수로 만든 것이다"라고 말했다.
"오늘날 많은 젊고 운동능력이 뛰어나고 좋은 선수들을 보면 타이거가 그들의 우상이었습니다.
"그들이 골프 코스가 어떤 것인지, 골프 코스에서 성공하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알고 싶었을 때 그들은 Tiger와 같은 사람을 보고 있었습니다. 당신은 빨라야 하고, 당신은 운동해야 하고, 당신은 되어야 합니다. 강력합니다. 균형을 잡아야 합니다. 그리고 그들은 그 사고방식을 채택하고 있었습니다." 오늘날 골프 게임에서 신체 조절에 대한 가장 눈에 띄는 접근 방식 중 하나는 2020년 US 오픈 챔피언이자 전 세계 1위인 Bryson DeChambeau입니다.
DeChambeau는 2020년 6월과 7월에 4개의 상위 10위 안에 드는 토너먼트가 돌아왔을 때 보상을 얻은 접근 방식이었습니다.
그는 "조금 다른 일을 해서 조금 감동적이었다"며 "몸도 바꾸고 마음도 바뀌었고 완전히 다른 스타일의 골프를 치며 승리할 수 있었다"고 말했다. 그 해 Rocket Mortgage Classic 우승 . 
그러나 Anderson은 공을 먼 거리로 몰기 위해 근육을 사용하는 것과 관련된 DeChambeau의 청사진이 앞으로 나아가는 골프를 바꿀 것이라고 생각하지 않습니다. 그는 전염병이 제공하는 기회의 창이 DeChambeau를 "비정상적"으로 만든다고 말합니다.
앤더슨은 "그가 그렇게 할 수 있었던 데 정말 도움이 된 것은 한 번만 스윙했다는 것입니다."라고 덧붙였습니다.
"그의 모든 아이언은 길이가 같고 모든 유형이 비슷합니다. 그는 매우 지성적인 분석적, 과학적 접근 방식을 가지고 경기에 임합니다. 그는 모든 것을 같은 평면에서 올바르게 유지하고 더 많은 파워로 내려올 수 있습니다. 그리고 속도."
DeChambeau는 현재 왼손 골절 수술을 받아 PGA 투어에 불참하고 있습니다.
그것은 그가 오클라호마주 털사의 서던 언덕 컨트리클럽에서 열리는 PGA 챔피언십을 놓치게 된다는 것을 의미합니다. 이곳에서 마스터스 신인 챔피언 스코티 셰플러, 세계 2위 존 암, 메이저 대회 4회 우승자 매킬로이가 우승 후보 중 하나가 될 것입니다.
Anderson이 공동 후원자를 통해 여러 차례 함께 작업한 Spieth의 경우 미국인은 PGA 챔피언십에서 커리어 그랜드 슬램을 달성하면 엘리트 서클에 합류할 수 있습니다.
그는 5년 만에 첫 메이저 타이틀을 획득하기 위해 입찰하면서 또 다른 전구의 순간을 기대하고 있을 것입니다.

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